🍀매일 10분, 감사일기의 기적

감사의 시선이 마음을 바꾼다

하루를 마무리할 때

가장 많이 떠오르는 감정은 무엇인가요?

‘후회’, ‘지침’, ‘허무함’ 같은 말이 먼저 떠오른다면

그건 아마도 우리가 너무 바쁘게 살아왔다는 증거일지도 모릅니다.

눈앞의 일들을 해결하느라

내가 지금 어디에 있는지도 모를 만큼

정신없이 지나가는 하루들.

그런 하루들 속에서

나 자신에게 단 10분이라도 마음을 돌려준다면

어쩌면 삶은 조금 다르게 흐를 수 있을 거예요.

그 시작이 바로,

**‘감사일기’**입니다.

감사일기, 거창할 필요 없어요

많은 사람들이 착각해요.

감사일기는 뭔가 대단하고 고귀한 일을 적어야 한다고.

하지만 전혀 그렇지 않아요.

감사일기의 진짜 힘은

‘사소함’에 있어요.

예를 들면 이런 것들이요.

1. 아침에 늦잠 안 자고 일어나서 감사해
2. 출근길에 하늘이 너무 예뻐서 고마워
3. 점심시간에 좋아하는 메뉴가 나와서 기뻤어
4. 별일 없이 오늘을 무사히 마무리해서 다행이야

이런 일들은 늘 있었지만

감사하지 않았던 것들이죠.

그 사소한 장면들을 하나하나 꺼내 적다 보면

어느새 오늘이라는 하루가

꽤 괜찮은 날처럼 느껴지기 시작해요.

감사할 줄 알게 되면, 마음이 달라집니다

처음에는

억지로라도 써야 할 수도 있어요.

감사할 일이 떠오르지 않을 만큼 지친 날도 있겠죠.

하지만 괜찮아요.

그런 날일수록 더 적어야 해요.

감사일기는 기분이 좋을 때 쓰는 게 아니라,

기분이 힘들 때 나를 끌어올리는 도구니까요.

한 줄, 두 줄…

처음엔 어색했던 문장들이

점점 익숙해지고,

어느새 습관이 되면

삶을 바라보는 시선 자체가 바뀌기 시작해요.

사람에 대한 원망보다

그 사람에게 배운 점을 먼저 떠올리고,

고단한 하루보다

그 하루를 견뎌낸 나 자신에게 고마움을 느끼게 돼요.

그리고 무엇보다

감사하는 순간,

마음은 더 이상 ‘부족함’이 아니라

‘충만함’에 집중하게 됩니다.

오늘 당신의 감사는 무엇인가요?

지금 이 순간,

당신의 마음 한 구석에 작은 감사 하나가 떠오른다면

그걸 놓치지 말고 꼭 적어보세요.

감사일기는

누군가에게 보여주기 위한 글이 아니라,

오직 나를 위한 기록이에요.

힘든 하루 끝에서

자신에게 건네는 따뜻한 말.

“오늘 참 고마웠어, 나.”

이 한 줄이면 충분해요.

그 글 한 줄이

당신의 내일을 조금 더 부드럽게,

조금 더 따뜻하게

변화시켜줄 수 있을 테니까요.